Yeşil mercimek köftesi nasıl yapılır, tarifte neler var?

Lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olan yeşil mercimek köftesi, hem vejetaryen hem de vegan beslenme düzenine uygun pratik bir tarif sunuyor. Protein ve lif açısından zengin yeşil mercimekle hazırlanan bu köfteler, sağlıklı beslenme rutinlerine renk katıyor.

17 Kasım 2025
Yeşil mercimek köftesi, Türk mutfağının sevilen ve sağlıklı atıştırmalıklarından biridir. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu köfte, özellikle vejetaryen ve vegan beslenme tarzını benimseyenler için mükemmel bir alternatiftir. Yeşil mercimek, protein, lif ve çeşitli vitaminler açısından zengin bir baklagildir, bu nedenle bu köfte sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı bir seçenektir.

Malzemeler


Yeşil mercimek köftesi yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet soğan
  • 2-3 dal taze soğan
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1-2 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı kararbiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 adet limon suyu

Hazırlık Aşaması


Yeşil mercimek köftesi hazırlarken dikkat edilmesi gereken bazı aşamalar vardır:

1. Mercimeklerin Haşlanması


İlk olarak, 1 su bardağı yeşil mercimeği bir tencereye alarak üzerini geçecek kadar su ekleyin. Mercimekler yumuşayana kadar haşlayın, ardından süzün ve soğumaya bırakın.

2. Bulguru Hazırlama

Ayrı bir kapta, 1 su bardağı ince bulguru bir miktar sıcak su ile ıslatın. Bulgurların şişmesi için 10-15 dakika bekletin.

3. Soğanların Kavrulması

Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve ince doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Kavrulmuş soğanları ocaktan alarak soğumaya bırakın.

4. Karışımın Hazırlanması

Soğuyan mercimekleri, şişen bulguru, kavrulmuş soğanları, ince doğranmış taze soğanı ve maydanozu bir kapta birleştirin. Üzerine biber salçasını, tuzu, karabiberi, pul biberi ve limon suyunu ekleyin. Tüm malzemeleri iyice yoğurun.

5. Şekil Verme

Hazırladığınız karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak avuç içinde şekil verin. Dilediğiniz gibi şekil verebilirsiniz; klasik olarak üçgen veya oval şekiller tercih edilebilir.

Servis Önerileri

Yeşil mercimek köftesini marul yaprakları ile servis edebilir, yanında limon dilimleri ile sunabilirsiniz. Ayrıca, yanında yoğurt veya humus ile de tüketilebilir.

Sonuç

Yeşil mercimek köftesi, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık olarak karşımıza çıkmaktadır. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir alternatif sunan bu köfte, hem ana yemeklerin yanında hem de aperatif olarak tercih edilebilir. Elinizdeki malzemelerle kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, misafirlerinizi etkilemek için de harika bir seçenektir. Denemeniz dileğiyle!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Güveçte Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Güveçte Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Beğendili Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Beğendili Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Terbiyeli Ekşili Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Terbiyeli Ekşili Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Kıymalı Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Kıymalı Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Sulu Köfte Nasıl Yapılır?
Sulu Köfte Nasıl Yapılır?
;